海岸線介紹】




如果說東西沖海岸是穿越的經典路線,那桔釣沙海岸線在經典中透著“東西沖”沒有的大氣!光說碧水藍天,還有點委屈,海邊礁石驚險、大氣,卻一點也不霸氣,海水干凈得像一塊“水晶”;讓你在不知不覺中被它的美奪去好感!當然,如果能陪她一起,看海、聽濤,這份感動……
   桔釣沙地處深圳南澳鎮,蔚藍色的大亞灣海域,是深圳最美的海灘之一! 踏上曲折而蜿蜒的海岸線,海水給人一種深幽的感覺,旁邊的山則是云霧繚繞,害羞的露出半邊臉,幽謐的藍色海精靈和靈雅而起伏的青山相環繞。
七星灣桔釣沙的中間有一個叫東家灣的沙灘,沙灘潔靜、樹影婆娑、海風輕柔,三面青山環抱,一面海天一色。明媚的陽光,蔚藍的海水,潔白的沙灘和醉人的海風。這里的沙質特別好,沙粒很細,海水水質甚好,清澈見底。旁邊有一片茂密的樹林,而樹底下依然是軟軟的沙地,還有幾個石頭座位,樹上還可以掛網睡覺。旁邊有免費的淡水沖涼房、更衣室、燒烤區等。如果是夏晚在海邊樹林里搭帳篷露營,伴隨涼習習的海風、輕輕的海浪,夜晚燃起炭火燒烤,在明月相伴下夜泳,聽潮水聲入眠,人間天境啊..........
海灘上生長著高高的
雪松風韻天然,行走在沙灘上,腳下雪白的細沙溫軟如玉;間或走在千奇百怪的礁石上,享受著跳躍的快樂;身后連綿的七娘山脈云霧繚繞,放眼遼闊的大海,碧藍的天空,遠帆點點,快艇紛飛,靜也好,動也好,相信所有人生的煩惱都會在潮起潮落中伴隨波浪而去。兩臂伸展,好像可以擁抱碧海藍天、清風流云,天地萬物盡入眼中;深深地吸一口氣,海的氣息撲鼻而來,咸咸的,淡淡的,直入胸臆,清爽宜人。

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【行程安排】
8:30 準時出發
10:50 到達南澳虎頭山附近海岸線,開始沿海岸線向桔釣沙穿越。
沿途風景十分迷人,穿越難度視海潮漲落,不同的潮水有不同的感受。其間有幾處稍有難度。
12:30 中途找較陰涼處休整休息,中餐享受自帶的豐盛點心干糧,圍坐海邊巖石縫中,
面朝大海,頭頂藍天,享受美食。
15:00 繼續穿越線路,后半段的海岸線較之前面部分更加美麗絕倫,仿若在蓬萊仙境
中游走。
16:00 左右到達桔釣沙
旁邊的一個海灘,全隊休息調整,之后自由活動。
在海灘,玩游戲或海上游戲。。。充分享受藍天大海帶給大家的恬靜安寧。
17:30 上車返程,結束一天的旅程。或者在當地FB,AA
制,自愿參加。


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【活動費用】70元/人   
費用包括旅游大巴包車費、路橋費、公共裝備、戶外保險、全程優秀導游服務。誠信報名,費用上車統一收
【自理費用參考】自帶午餐


【個人裝備】水2升 1頓自帶午餐 雙肩背包、登山鞋或者運動鞋(皮鞋或拖鞋勸退)、頭燈(或電筒)、手套、垃圾袋、太陽帽、防曬油、手機、個人藥品、
【個人食品】適量水(最好兩升)和運動飲料,少量巧克力或糖、肉類食品(如火腿腸等)、少量富含鹽食品(或榨菜)、肉干(或肉脯)、水果等,按一頓中餐的干糧準備,大家自行選擇搭配。


【注意事項】
1、參加者須身體健康;
2、必須有環保意識與團隊協作精神;
3、本次戶外活外有不可預見的危險(如跌倒、摔傷、中署 ….等)。報名者應對自己的身體和本次活動的路線及危險程度有清楚的認識和了解;本網站代每個隊員投保十萬元的旅游意外傷害險;當事故發生時,保險公司將按不同事故的理賠標準給予賠負。領隊不承當另外任何責任;但領隊將盡一切努力進行救護和援助。
4、領隊有權因天氣情況或者不可抗拒因素進行-行程的適當調整.參與人員須服從領隊的安排;如個人不遵守活動規定和領隊的指揮,或活動場地的安全規定,地方習俗、自行其事而造成的后果,除自負其責之外,還應對應此給他人造成的損失
5、個人違反行程安排,造成人員及其他意外,個人負全部責任,組織方保留其追究法律責任的權利;
6、若因不可抗力因素導致行程阻斷,另做相應行程安排。


領隊提醒大家:
1,登山途中,尤其是下山,不能奔跑,主要的是保護自己的膝蓋;海岸線穿越的過程中也避免巖石間的跳躍以免造成對膝蓋的沖擊受傷
2,登山時的飲水,前20分鐘最好不喝,如果想喝也是2小口,行進中喝水,最好間隔20分鐘,不提倡大口大口的喝,也是小口為好,喝多了流汗多,身體的鹽和糖流失的就多,那么體力會明顯下降,很多人以為流汗多就要多喝水,這是完全錯誤的,喝的水不會被身體很快吸收的,所以活動后的當天晚上和第二天在補充身體的水份是最科學的.喝水的以礦泉水為主,最好不要純凈
3,由于天氣較熱,請自帶中暑藥品,沒有準備的,如果需要可以找領隊和收隊那里取,當你出現頭暈、頭漲、渾身無力的時候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人幫你,請及時吃一小管十滴水或者麝香正氣水,以防中暑!!!
4,腳部的護理:很多人以為,登山后很疲勞,腳也很酸,去很專業的地方洗腳+按摩能恢復的很快,其實這是大錯特錯的想法;登山后我們的腳踝經過長時間的伸拉已經沖血的很嚴重,每個人都有輕重不同的腫脹,這個時候需要休息+溫水清洗才能很快的恢復,切記這個時候再去按摩和洗熱水浴就是雪上加霜~~
5上山的時候,調整好自己的呼吸很重要,盡量不說話,深呼吸:多吸氣(也是多吸氧氣到肺中)慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧氣,仍然會上氣不接下氣,同時調整好腳步的快慢速度,這樣走一會適應了自己的頻率,就能感覺到輕松多了。
6 如何保護好自己的膝蓋,使膝蓋在戶外活動中不被傷害,本人根據多年的經驗總結如下:下山不能跑;落差大的地點和下坡以及經過大石頭的時候不能跳,要降低重心,把腿伸出去慢速的下去;護膝在下山的時候使用最好,但是如果是在走三水線的時候,第一個上坡500多米的高度先不要用,過了火燒天就是開始上下起伏的山頭時再開始使用就比較好了;登山杖是必須的,如果你很習慣使用,那準備2個左右手同時使用更好,很多新人和不習慣的驢子都不用 ,這個習慣很不好,減輕腿的負擔才能保護膝蓋。帶的水夠用就好盡量的減輕負重也
是很重要的



  

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